Спокойной ночи, инсомния! Часть 4

Грудные дети особенно чувствительны к содержанию в воздухе раздражающих веществ, что отражается на качестве сна. Самый распространенный раздражитель дыхательных путей – сигаретный дым. Именно поэтому не рекомендуется курить в комнате, где спит ребенок, оставлять открытыми детские присыпки, краски, духи, не пользоваться лаком для волос, следить, чтобы не оставалось ворсинок от ткани.

Причиной ночных пробуждений может быть и Аллергия на пищу. Когда ребенок беспокоится по ночам или просыпается от резкой боли и чувства напряжения в переполненном газами животе – это может быть реакция на пишу, которую ест мама (если она его кормит), или на пишу, которую дают ему самому. У такого ребенка возможны и другие симптомы аллергии, включая колику, нервозность, сыпь, хронические ушные инфекции или симптомы респираторных заболеваний. Самый распространенный виновник подобных симптомов – коровье молоко. Кормящая мать должна избегать всех молочных продуктов, а также другой пищи, включающей в себя молоко, сыр или молочные белки. Поэтому нужно внимательно читать состав продуктов, указанный на упаковках.

К другим возможным аллергенам относятся яйца, пшеница, цитрусовые, кукуруза, лук, рыба, земляные и другие орехи, капуста и шоколад.

Ночные пробуждения иногда вызываются Желудочно пищеводным рефлюксом (ЖПР) – отрыгиванием желудочного сока. Для детей это такое же болезненное ощущение, как для взрослых изжога. Оно переносится намного легче, когда ребенок находится в вертикальном положении. Есть ряд симптомов, связанных с ЖПР, включая частые приступы плача от боли, срыгивание после еды, боль в животе, нервозность после еды, а также частые респираторные инфекции.

Одна из причин нарушения сна – Глистные инвазии, В частности, острицы. Самки остриц продвигаются вниз по кишечнику к заднему проходу, где откладывают яйца. Это вызывает сильный зуд, который часто заставляет ребенка просыпаться и чесать область заднего прохода и ягодиц, где были отложены яйца. Яйца забиваются под ногти, и ребенок снова переносит их себе в рот, а также награждает ими своих товарищей по играм и других членов семьи.

Одно из наиболее трудных для распознавания заболеваний младенческого возраста – Ушные инфекции. Нередко единственным симптомом, указывающим на заболевание, являются расстройства сна, в то время как в состоянии бодрствования малыш чувствует себя абсолютно нормально. В положении лежа жидкость, образующаяся из за инфекции, давит на барабанную перепонку. При переходе в вертикальное положение жидкость отступает от нее, и давление уменьшается. Наиболее характерная формулировка жалоб, предъявляемых родителями этих младенцев: «Когда он у меня на руках, ему лучше, но мне никак не уложить его обратно».

Другие варианты инсомний, специфичных для детского возраста, описаны в соответствующих разделах главы «Возрастные ступени сна».

Серьезность проблемы инсомний, к сожалению, недооценивается, что подкрепляется принятым культурально осуждением длительного сна.