Первые ночи. Часть 6

Трудности и проблемы, связанные со сном в грудном возрасте

В течение первого года жизни режим сна ребенка претерпевает существенные изменения. Некоторые приобретенные в этот период привычки в дальнейшем могут стать причиной возникновения ряда проблем, связанных со сном.

Сон младенца остается фрагментарным по меньшей мере до 6 мес. Он будет просыпаться среди ночи потому, что привык к кормлению или играм. Ему недостает умения успокаиваться после обычного ночного пробуждения. Иногда младенцам, чтобы спокойно спать всю ночь, не хватает физиологической зрелости сомногенных систем (так называемая физиологическая инсомния).

Кроме того, пробуждение иногда вызывается болью, связанной с ростом зубов. Во время их прорезания можно дать ребенку что нибудь пожевать, например, купить специальные пластиковые игрушки для жевания или позволить ему брать в рот какие нибудь безопасные предметы. Многие малыши берут в рот собственные пальцы, чтобы чувствовать себя комфортнее. Большинство специалистов полагают, что не нужно насильно вынимать изо рта малыша его большой палец или другие пальчики в этот болезненный период. Тем не менее, не следует допускать, чтобы это вошло в привычку. Однако болезненность при прорезывании зубов вовсе не обязательна: иногда мать даже не замечает момент, когда у ее ребенка вырос первый зубик.

Одна из главных проблем, связанная со сном младенцев, – отсутствие четко отлаженного цикла сон – бодрствование. Основной способ помочь малышу сформировать такой режим – создание контраста между сном и бодрствованием. Необходимо научить ребенка отличать день от ночи. Пусть день будет наполнен громкими звуками, смехом, играми. После дневного кормления оставляйте его на час «погулять», – вынимайте из кроватки, пусть увидит другие, недосягаемые из кроватки, углы квартиры, изучит окружающие предметы, помашет руками, постучит погремушками. Можно сделать ребенку массаж. Чем ближе к вечеру, тем тише говорите, приглушайте освещение – и совсем скоро это будет прекрасным сигналом того, что пора спать. Пеленать ребенка по ночам следует спокойно, быстро и в полумраке. Затем выключите ночник, укачайте малыша, спойте ему колыбельную песенку и уложите спать. Выработке режима способствует и постоянное место для сна, которое младенец начнет связывать именно с этим состоянием. Перед сном ребенка рекомендуется плотно покормить.

Двигательная активность во сне грудного младенца значительно выше, чем у взрослого. Поэтому он частенько сбрасывает одеяло. Каждая мать, сталкивающаяся с этой проблемой, вынуждена несколько раз за ночь вставать и накрывать ребенка. Будет гораздо удобнее, если привязать одеяло ребенка к кроватке. Можно пришить к одеялу или пододеяльнику тесемки и прикрепить одеяло к прутьям кроватки. Правда, в этом случае пододеяльник часто рвется или ребенок выбрасывает вкладыш и остается под одним пододеяльником. Вместо крепкой тесьмы лучше использовать резинку длиной 20 см. Один конец резинки прикрепить сбоку к матрасу, а другой пристегнуть к пододеяльнику или одеялу. Если ребенок во сне будет активно двигаться, резинка только слегка растянется, и одеяльце будет прикрывать малыша.