Новости 11234

Это цитата сообщения narania Оригинальное сообщение6 мудрых советов для эмоционального здоровья

Здесь же приведем шесть мудрых советов, проверенных опытом, жизнью многих поколений. Первый совет. Умейте на время отвлечься от забот и даже неприятностей! Для этого необходимо помнить: • как бы ни были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома); • ни в коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих; • будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»; • если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь; • чтобы ни случилось в жизни — помните: жизнь продолжается! Второй совет. Гнев — плохой советчик и негодный метод в работе и отношениях между людьми. <<>> Для того чтобы избежать гнева: • никогда не доводите себя до гнева и не входите в него. Впадая в гнев, остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрых: «Гнев — орудие слабых»; • осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу, и вы увидите, что вина ваша не меньше других; • вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями; • лучшая разрядка гнева — физическая работа: разряжайся не словом, а трудом. Третий совет. Имейте мужество уступать, если вы не правы. Следует помнить: • упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека; • умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения; • будьте самокритичны к своей точке зрения: не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной; • все взгляды относительны, и в каждой точке зрения есть доля истины; • помните французскую пословицу: «Если женщина не права — извинитесь перед ней»; • разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих. Четвертый совет. Будьте требовательны прежде всего к себе! Для этого: • не требуйте от других того, на что сами неспособны; • не ожидайте от других того, чего не можете дать сами; • чрезмерность в требованиях всегда раздражает людей, ибо мера во всем — основа мудрости; • не стремитесь переделать всех на свой манер: принимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела; • старайтесь найти в каждом человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ним. Пятый совет. Мы люди, а не боги и не сверхчеловеки! Каждый из нас должен усвоить следующее: • нельзя быть совершенством во всем: каждый из нас в чем-то силен и в чем-то слаб; • не думайте, что вы лучше всех или хуже всех: цените себя реально, достойно, с честью, не унижая себя и людей; • наши возможности и даже таланты ограниченны, но они могут быть значительны и разнообразны; • в «разноцветий» качеств — ценность людей. Это надо видеть и ценить; • узнайте свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание: остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально добросовестно, честно и усердно. Шестой совет. Не носите в себе свое горе и не копите неприятности! Опыт человечества свидетельствует: • не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем; • горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека; • ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе; • доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить и горе, и счастье; • старайтесь и сами быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.