Что полезно серым клеточкам мозга?

4346995_golovnoi_mozg (347x346, 117Kb)

Наш мозг выполняет огромное количество разнообразных задач, что оставляет далеко позади самые современные компьютеры. Как же улучшить работу нашего супер уникального механизма, чтобы он не ломался, не выдавал сбои, и что же нравится нашему мозгу?…

Мозговые структуры, как шестерёнки, ржавеют без работы. Творческая активность в сочетании с чувством  юмора и философским отношением к жизни продлевают срок службы биологического компьютера.

Французский исследователь интеллекта Зигфрид Лерль уверен, что жевательная резинка делает человека умнее. Школьники и студенты усваивают на 40% больше учебного материала, когда жуют жвачку. В это время их мозг активнее снабжается кислородом, значит и голова лучше соображает. 

Активизировать работу головного мозга поможет белковая диета: в мясе, молоке, яйцах содержатся аминокислоты, способствующие передаче нервных импульсов.

Усиливают активность головного мозга  калий и кальций. Источником этих элементов являются курага, изюм, картофель. Очень полезны яблоки запечённые в духовке, творог и другие кисломолочные продукты.

Немного сыра каждый день, салаты из овощей на растительном масле, семечки, грецкие орехи, фисташки снабдят клетки головного мозга необходимыми "стройматериалами"

Чтобы усилить работу мозга народная медицина рекомендует добавлять к пище приправу из хрена.

Стимулируют обмен веществ и улучшают мыслительные способности соцветия красного лугового клевера. Их необходимо заваривать как чай и пить каждый день. Кстати, моя свекровь настаивает головки клевера на спирту и пьёт по чайной ложке три раза в день. Ей 84 года, а телефоны всех родственников помнит наизусть.

Если стали невнимательны и раздражительны, голова отказывается работать — выпейте зелёного чаю, только не на ночь, иначе, не уснёте. Зелёный чай восполняет недостаток витамина В1, снимающего нервное напряжение и проясняющего мысли.

Расстаньтесь с вредными привычками, вы уже, наверно, догадались с какими. Алкоголь и курение несовместимы друг с другом. Спирт обладает свойствами универсального растворителя. Под его воздействием токсические вещества, содержащиеся в табаке, задерживаются в клетках мозга гораздо дольше положенного, нарушая ход биохимических процессов, замедляя мышление.

Чаще слушайте классическую музыку.

Не болейте! Любое недомогание, в том числе и банальная простуда или пищевая инфекция, подрывает силы нервной системы, притупляя память и внимание. В сезон инфекций 2-3 недели принимайте за 15 минут до завтрака 5 крупинок гомеопатического антигриппина или чайную ложку мёда после еды 3 раза в день.

Больше гуляйте на свежем воздухе, на природе и меньше смотрите телевизор. Многочасовое созерцание голубого экрана приводит к слабоумию.

Храните еду в эмалированной посуде, а вот готовить лучше в керамике, но не в посуде из алюминия. По мнению учёных, этот металл, соединяясь с пищей, может вызвать хроническую интоксикацию, проявляющуюся ухудшением памяти, а со временем привести к деградации личности. Не слишком увлекайтесь едой, запечённой в фольге, и не держите в ней продукты — она тоже из алюминия.

Серия сообщений «Молодость до старости«:
Как хочется быть красивой, любимой, желанной в любом возрасте. И это замечательно! Когда есть желание — будет и успех. Многие женщины могут пожаловаться на отсутствие денег на дорогую косметику. Так ведь на то мы и женщины, а значит — мудрые, и наши маленькие хитрости помогут нам стать Афродитой или Клеопатрой, а может быть Алёнушкой, кому как больше нравится. А простые и доступные советы красоты выбирайте на свой вкус!

Часть 1 — Сияющий взгляд прекрасных глаз
Часть 2 — Красота лица — в наших руках

Часть 5 — Аэробика для мозга
Часть 6 — Глина — не просто земля
Часть 7 — Что полезно серым клеточкам мозга?